• Sivan/Tali

בואו נדבר על כאב

עודכן ב: 19 דצמ 2019


כאב, בואו נדבר על זה רגע "וואו, אני פשוט לא מאמינה... הגעתי לשיעור עם כאבי צוואר מטורפים וזה פשוט עבר לי". כך אמרה מתאמנת שלנו בסוף שיעור גארודה, עם עיניים בורקות מהתרגשות. זה בהחלט אחד הדברים היותר עמוקים שאדם יכול לומר בסוף אימון. התרגשנו!

כאב פיזי הופך נפשי בדיוק כמו שכאב נפשי משפיע על הגוף ויוצר בו מכאובים מכל הסוגים. כשכואב לנו, כל כאב, פיזי או נפשי, אנחנו עוברים למימד אחר, הראש שלנו עובד אחרת, הלב מגיב והגוף נמצא במעגל של רגשות כמו פחד, חרדה, התכנסות כל אלו עשויים לגרום לנו לברוא מציאות קשה ומוגבלת מאוד בכל אספקט בחיים.

כאב הוא האיתות החזק ביותר שמתריע על כך שמשהו לא בסדר, משהו לא תקין.

אין סיבה להתעלם מהכאב ולא לטפל בו, ישנם הרבה תירוצים שאנחנו ממציאים לעצמנו כשבראשם התירוץ מספר אחד: איi לי זמן! מה זאת אומרת אין לי זמן?! לי אין זמן לעצמי? אין לי זמן עד כדי כך ששכחתי לאהוב את עצמי ולשים את עצמי בראש סדר העדיפויות? באמת?! הבולשיט הכי גדול שאנחנו מספרים לעצמנו זה שאין לנו מספיק זמן!

אז אחרי ששמנו את זה על שולחן תבינו, כאב זה לא משהו שניתן להתעלם ממנו לאורך זמן, ממש לא! הוא ימצא את הדרך שלו להגיע, בדיוק בזמן הכי לא מתאים, בדיוק מתי שהכי אי אפשר להיות משותקים, מוגבלים ולא אסופים. הגוף שלנו מאוד חכם, קשה לעבוד עליו עם תירוצים של אין לי זמן!

הדרך ליציאה ממעגל הכאב יכולה להיות מאתגרת עד מאוד שלא נאמר קשה אך יחד עם זאת זוהי דרך שחשוב להבין אותה ולהעמיק בה בכדי לדעת להתמודד עם הכאב. יש כל כך הרבה טיפולים היום שעוזרים להתמודד עם כאב, העולם שלנו מופלא, יש שפע של פתרונות, תמיכה ומזור. רק תבחרו, תפתחו את הלב והתודעה ותלמדו להעניק לעצמכם כי מגיע לכם. אתם מספיק חשובים כדי לפנות זמן לעצמכם לטפל בכאב שלכם וכי זה פאקינג לא כזה מסובך, קשה או בלתי אפשרי.

תנועה היא אחת התרפיות העוצמתיות לכאב מכל סוגיו.

ישנן דרכים רבות שבהן אפשר לנוע ולמצוא את הדרך לבצע תרגילים בצורה שבה הגוף משתקם, מתחזק ומפתח שפה תנועתית חדשה ובריאה.

איזה מהשיעורים שלנו יכולים להתאים במצב של כאב? בסטודיו SPIRIT תוכלו להנות ממגוון חוגים כאשר המתאימים ביותר בכל הנוגע להתמודדות עם כאב, שיקום הגוף, התאמת טכניקה אישית לכל מתאמנ/ת, חיזוק שריר ושלד, הארכת טווח התנועה ויציבה נכונה הם ללא ספק שיעורי הגארודה, פילאטיס, יוגה ומתיחות.

תזכרו לאהוב את עצמכם ולהשקיע קצת יותר!

באהבה, סטודיו SPIRIT

#pain #fitness

11 צפיות

עקבו אחרינו

  • Facebook - סטודיו SPIRIT
  • Instagram - סטודיו SPIRIT

​© All rights reserved Studio Spirit 2017